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Un esprit clair dans un corps sain

 

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Ateliers Well-being pour entreprises

Nous proposons des ateliers de bien-être pour les entreprises  en France et en Europe.

Les ateliers peuvent être donnés en français, anglais, espagnol ou allemand.

For the english version of the homepage click here : 

Ateliers Well-being

A qui s’adressent-t-ils ? 

Notre programme s’adresse aux entreprises soucieuses du bien-être de leurs employé(e)s.

Nos ateliers sont pour votre entreprise si  :

  • Vous voulez aider vos employé(e)s à réduire, gérer leur stress et à trouver un bon équilibre vie-travail.
  • Vous cherchez à renforcer votre équipe au niveau personnel et au niveau du groupe.
  • Vous voulez offrir à votre personnel un accompagnement de bien-être unique.

Ces ateliers construisent une meilleure ambiance et un esprit d’équipe renforcé.

Bien être et méditation

Celui qui médite régulièrement est plus éveillé et concentré pendant la journée et se repose mieux la nuit.

Méditer signifie être conscient de ce qui se passe en ce moment et ici même – être nulle part ailleurs qu’ici et maintenant – now & here.

De plus en plus d’études démontrent les avantages de la méditation : réduction du stress, équilibre émotionnel, amélioration des activités cérébrales, santé physique et bien plus encore.

Notre programme de bien-être ouvre différentes portes à la méditation :

  • Permettre d’être dans le moment présent, profiter de la relaxation du corps et de l’esprit.
  • Nous aidons votre équipe à créer un équilibre intérieur et de l’enthousiasme. 

Nos quatre clés

 

Relaxation

 Pour cultiver le calme intérieur, reposer l’esprit et réduire le stress.

Mouvement

 Pour maintenir un corps sain et ouvrir le flux d’énergie.

 

Atmosphere de groupe

 Pour une collaboration fluide et efficace dans un environnement convivial, respectueux et stimulant.

Développement personel

 Pour être heureux avec soi-même à tous les niveaux.

Que faisons-nous ?

Quand les gens entendent « méditation », la plupart d’entre eux pensent avoir les jambes croisées, les yeux fermés et être assis bien droit. Ils supposent que c’est ennuyeux, trop dur ou juste quelque chose pour les moines bouddhistes et les yogis flexibles.

Mais il y a d’autres façons de méditer. Plutôt que de rester dans une position de Lotus parfaite, la méditation consiste à cultiver la conscience envers soi-même et envers le monde.

Sur la base de nos quatre clés : Relaxation, Mouvement, Ambiance de groupe et Croissance personnelle, nous offrons une variété d’outils pour augmenter la conscience. De cette façon, les participants trouvent des solutions à long terme pour leur propre bien-être.

La plupart de nos cours sont constitués en trois parties :

  • Échauffement : exercices de yoga simples pour entrer a l’écoute de son corps et de sa respiration
  • Thème du jour (Ex. L’attention à travers nos sens, définir de bonnes intentions, interagir avec une équipe…)
  • Clôture de la séance avec relaxation profonde

Notre répertoire contient :

  • Exercices respiratoires combinés à des mouvements énergisants ou calmants
  • Yoga de bureau
  • Outils de formation training autogène et auto-hypnose
  • Musique live : la plupart des cours sont accompagnés par de la musique en direct de divers instruments : guitare, mandoline, ukulélé, percussion, didgeridoo, bols tibétains, Hang drum, etc. écoutez ici

Vous apprendrez à :

  • Vous détendre, réduire et gérer votre stress
  • Être plus concentré
  • Avoir accès à plus d’énergie

Nous travaillons en binôme, de cette façon, nous offrons un accompagnement complet à l’aide de mots, d’une démonstration physique et de musique en même temps.

Après les séances, votre équipe se sent stimulée. Les sessions créent également une atmosphère de groupe où les membres de votre équipe voudront s’aider et se soutenir mutuellement.

Nous adaptons un programme spécifique à vos demandes et aux objectifs que vous souhaitez atteindre.

Les cours peuvent être en anglais, français, allemand ou espagnol.

« Apprendre c’est découvrir que vous savez déjà.

Faire c’est démontrer que vous le savez.

Enseigner c’est rappeler aux autres qu’ils savent aussi bien que vous.

Nous sommes tous des apprentis, des faiseurs, des enseignants. »

Richard Bach

Forfait Well-being

 

Programme de trois mois

Cours hebdomadaire, durée 1h.

Forfait idéal pour ressentir vos propres progrès et constater les effets positifs à long terme sur votre lieu de travail.

En savoir plus

Chaque cours est consacré à un thème et ouvre différents accès à votre bien-être. En relation avec nos quatre clés, Relaxation, Mouvement, Ambiance de groupe et Croissance personnelle, nous proposons un programme qui correspond au caractère unique de chaque groupe.

Faites-vous une idée de ce que nous faisons ou contactez-nous pour votre offre individuelle.

Atelier journée complète

Atelier de un à cinq jours.

Forfait idéal pour une expérience d’équipe intense et une opportunité de développement personnel.
Nous créons un programme personnalisé selon vos souhaits et le temps imparti.

En savoir plus

Sur la base de nos quatre clés, Relaxation, Mouvement, Ambiance de groupe et Croissance personnelle, nous adaptons un programme en fonction de vos souhaits et du temps imparti.

Vous pouvez choisir entre des ateliers soutenus d’une journée ou un programme de bien-être qui accompagne vos réunions de travail.

Faites-vous une idée de ce que nous faisons ou contactez-nous pour votre offre individuelle.

A propos de nous

Avec nos mots et notre musique, nous créons des moments de conscience pour se détendre complètement et recharger son énergie vitale.

Lena van Dyck

(Tadjikistan, Allemagne)

L’accomplissement est réalisable par tout le monde. Nous avons juste besoin de trouver nos outils.

 

Leo Perrier Laffont

(France)

Osez être la meilleure version de vous-même. 

Depuis plus de 10 ans, j’étudie le corps. J’enseigne le yoga intuitif et la danse libre pour explorer et détendre le corps. J’utilise la transe et la méditation pour travailler avec l’esprit. Forte de mon intuition et de mon expérience d’accompagnatrice de groupe, je combine des outils éprouvés pour générer un programme multiforme.

Dans mes séminaires, les gens vont de la relaxation douce aux expériences personnelles profondes qui changent leur vie pour le mieux. J’ai travaillé avec des groupes allant jusqu’à 120 personnes. 

Certaines personnes n’auront besoin que d’une étincelle d’inspiration, d’autres d’un soutien plus durable. Mais tout le monde a une direction intérieure digne de confiance qui les mènera à une vie épanouie.

Désenchanté par le stress et la concurrence de notre société, j’ai quitté la France et parcouru le monde pendant 10 ans. Je ne me suis pas arrêté tant que je n’avais pas trouvé de solutions claires pour répondre à cette question. Ce chemin unique m’a ouvert l’esprit et m’a apporté les outils nécessaires pour faire face à ces défis.

La relaxation est une étape essentielle pour une action claire, rapide et efficace. Malheureusement, notre société a oublié cet intervalle essentiel.

En parcourant le monde, j’ai observé les gens, leurs besoins, leurs souhaits et leurs imperfections. J’ai développé un ensemble d’outils qui me permet d’apporter de l’espoir et de la confiance aux gens et de les aider à changer pour le meilleur.

Un monde équilibré est le seul monde que nous souhaitons pour notre présent et notre avenir.

Voix des participants … 

“Juste être ici et maintenant et arrêter de penser, quel plaisir !”

Christopher, 53 ans

“Après votre atelier, je me suis sentie très bien et j’ai réalisé que ce que je désirais depuis si longtemps existe vraiment.” 

Nathalie, 28 ans

“Merci beaucoup pour l’atmosphère et l’énergie que vous pouvez créer à chaque fois dans vos ateliers. J’ai déjà hâte de la prochaine fois !”
Frank, 61 ans

“Merci pour l’expérience étonnamment intéressante. Je vais la prendre avec moi dans ma vie !” 
Martine , 37 ans

 “Ce fût une expérience très agréable, surprenante et touchante pleine de conscience. Merci beaucoup pour vos conseils attentifs et votre musique intensive.”

Daniel,  25 ans

“Merci de m’avoir aidée a me reconnecter avec moi-même.” 
Marie, 36 ans

Lena van Dyck

(Tadjikistan, Allemagne)

L’accomplissement est réalisable par tout le monde. Nous avons juste besoin de trouver nos outils.

Depuis plus de 10 ans, j’étudie le corps. J’enseigne le yoga intuitif et la danse libre pour explorer et détendre le corps. J’utilise la transe et la méditation pour travailler avec l’esprit. Forte de mon intuition et de mon expérience d’accompagnatrice de groupe, je combine des outils éprouvés pour générer un programme multiforme.

Dans mes séminaires, les gens vont de la relaxation douce aux expériences personnelles profondes qui changent leur vie pour le mieux. J’ai travaillé avec des groupes allant jusqu’à 120 personnes. 

Certaines personnes n’auront besoin que d’une étincelle d’inspiration, d’autres d’un soutien plus durable. Mais tout le monde a une direction intérieure digne de confiance qui les mènera à une vie épanouie.

Leo Perrier Laffont

(France)

Osez être la meilleure version de vous-même. 

Désenchanté par le stress et la concurrence de notre société, j’ai quitté la France et parcouru le monde pendant 10 ans. Je ne me suis pas arrêté tant que je n’avais pas trouvé de solutions claires pour répondre à cette question. Ce chemin unique m’a ouvert l’esprit et m’a apporté les outils nécessaires pour faire face à ces défis.

La relaxation est une étape essentielle pour une action claire, rapide et efficace. Malheureusement, notre société a oublié cet intervalle essentiel.

En parcourant le monde, j’ai observé les gens, leurs besoins, leurs souhaits et leurs imperfections. J’ai développé un ensemble d’outils qui me permet d’apporter de l’espoir et de la confiance aux gens et de les aider à changer pour le meilleur.

Un monde équilibré est le seul monde que nous souhaitons pour notre présent et notre avenir.

Voix des participants … 

“Juste être ici et maintenant et arrêter de penser, quel plaisir !”

Christopher, 53 ans

“Après votre atelier, je me suis sentie très bien et j’ai réalisé que ce que je désirais depuis si longtemps existe vraiment.” 

Nathalie, 28 ans

“Merci beaucoup pour l’atmosphère et l’énergie que vous pouvez créer à chaque fois dans vos ateliers. J’ai déjà hâte de la prochaine fois !”
Frank, 61 ans

“Merci pour l’expérience étonnamment intéressante. Je vais la prendre avec moi dans ma vie !” 
Martine , 37 ans

 

“Ce fût une expérience très agréable, surprenante et touchante pleine de conscience. Merci beaucoup pour vos conseils attentifs et votre musique intensive.”

Daniel,  25 ans

“Merci de m’avoir aidée a me reconnecter avec moi-même.” 
Marie, 36 ans

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